Meer weten
Over paardencoaching
Wat maakt een paard zo bijzonder om mee te coachen? En hoe werkt een sessie?
Wat is het effect van paardencoaching?
Paarden leven in het hier en nu. Van nature leven ze in een kudde en beschermen ze elkaar voor mogelijk gevaar. Zodra jij in de buurt van het paard komt, ziet het paard jou als kuddegenoot. Het paard scant vrijwel direct hoe jij erbij staat en of je in staat bent om te vluchten. Als jij gespannen bent, dan merkt het paard dat op.
Dat geeft het paard bijvoorbeeld aan door met de neus naar de plek van de spanning te wijzen. Voor mij als coach is dit belangrijke informatie. Ik zal de signalen die ik zie bij het paard aan jou teruggeven. Hierdoor kom je tot inzichten en ben je in staat om in het hier en nu beter te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Het paard wil jou uiteindelijk helpen om van de spanning af te komen, zodat jullie samen kunnen vluchten. Dit doet het paard onder andere door spanning van jou over te nemen. Hoe fijn is dat? Paarden hebben geen oordeel. Ze reageren puur op wat jij uitstraalt op dat moment: jouw spanning, jouw ontspanning, jouw energie. Dat maakt hun terugkoppeling eerlijk, direct en feilloos.
Hoe werkt een sessie?
Een sessie bij Iris Paardencoach begint altijd bij het paard. Wij mensen zijn gewend om veel in ons hoofd te zitten. Hoe meer we praten, des te meer we in ons hoofd blijven.
Zodra je in de omgeving van het paard komt voel je beter wat er in jouw lichaam speelt. Het contact met het paard vindt plaats op de grond, naast het paard, dus niet op het paard. Je bepaalt zelf hoe je contact maakt met het paard en de afstand tot het paard.
Tijdens de sessie besteden we vooral aandacht aan wat er in je lichaam voelbaar is. Welke spanning komt naarboven? Wat herken je in de bewegingen van het paard? Wat doet dit met jou? Zo vertaalt de ervaring met het paard zich naar jouw dagelijks leven.
Voor wie is paardencoaching?
Paardencoaching is voor volwassenen die vastlopen in bijvoorbeeld werk of een privésituatie, zoeken naar meer balans of gewoon behoefte hebben aan een andere manier van werken aan zichzelf. Je hoeft niet met een grote vraag te komen. Soms is het genoeg om te voelen dat er iets is wat aandacht vraagt.
- Vastgelopen in werk of privé
- Moeite met ontspannen of loslaten
- Behoefte aan meer zelfvertrouwen
- Stress of overprikkeling
- Burn-out klachten
- Zoeken naar richting of zingeving
- Moeite met grenzen aangeven
- Lastig om doelen te stellen
Praktische informatie
Voor paardencoaching heb je geen ervaring met paarden nodig. We gaan niet paardrijden of op een andere manier werken met het paard. Je staat in de buurt, dichtbij of op afstand, van het paard en je hoeft er alleen maar te zijn. Ik begeleid je vervolgens door de sessie. Dit kan er iedere keer anders uitzien, afhankelijk van wat het paard laat zien en wat er bij jou op dat moment speelt.
Handig om te weten:
- Dichte schoenen zijn verplicht, omdat je bij paarden in de buurt bent. Ook is het fijn omdat je in het zand staat. Houd er rekening mee dat je schoenen vies kunnen worden als het bijvoorbeeld geregend heeft.
- De sessie is altijd buiten. Laagjes kleding aan is aan te raden. Soms kan het guur zijn door de wind of juist heel warm doordat het zonnig is.
- Bij ontvangst gaan we direct naar het paard, zodat het paard direct jouw energie voelt. Als we eerst praten, is er misschien al wat spanning verdwenen en komen we wellicht niet tot de kern.
- Een sessie duurt maximaal 60 minuten. Ook na de sessie praten we niet te veel na. Zo kan datgene wat naar boven komt tijdens de sessie nog even in jouw lichaam doorwerken, zonder dat we direct naar je hoofd of denken overgaan. Mocht je nog even willen bijkomen na de sessie, staat er altijd koffie of thee klaar.
Wil je dit ervaren?
Een eerste kennismaking is altijd vrijblijvend. Neem contact op en we bespreken wat paardencoaching voor jou kan betekenen.